Molte donne mi chiedono soluzioni e capire meglio cosa comportano gli abusi o delusioni. Voglio dare alcune informazioni utili.
Quando uno o entrambi i partner hanno subito abusi o aggressioni sessuali durante l’infanzia, molte coppie hanno rapporti sessuali intimi gioiosi, appaganti e intimi. Un’esperienza di abuso sessuale non significa automaticamente che il sesso, l’intimità sessuale e il godimento sessuale saranno difficili. A volte, tuttavia, l’abuso sessuale può avere un impatto sulla relazione sessuale del partner e richiedere un po ‘di lavoro. Questa pagina descrive alcune difficoltà comuni, insieme ai passi che possono essere intrapresi per migliorare l’intimità sessuale, per le coppie in cui un partner maschio ha subito abusi o aggressioni sessuali durante l’infanzia.
Problemi particolari legati all’abuso sessuale
Dato che l’abuso sessuale implica un contatto sessuale indesiderato o un’esposizione inappropriata, il sesso e le relazioni sessualmente intime possono facilmente diventare un luogo in cui potrebbero apparire difficoltà. A volte, gli uomini che hanno subito abusi sessuali sono stati in grado di “fare” o “esibirsi” in modo casuale nella loro adolescenza o ventenne. Le difficoltà vengono spesso identificate in seguito, quando si è coinvolti nel sesso nel contesto di una relazione d’amore.
Per alcuni uomini, l’esperienza dell’aggressione sessuale può talvolta “farsi da sé” nell’area del sesso e dell’intimità. Se l’assalto sessuale si è verificato all’interno di una relazione emotivamente intima, ad esempio con un adulto fidato, allora ha senso che quando il sesso e l’intimità si incontrano più tardi nella vita, possono suonare delle campane d’allarme.
Un’esperienza di abuso o di violenza sessuale infantile può influire sulle relazioni sessuali nei seguenti modi:
- Maggiore confusione durante l’intimità sessuale ed emotiva.
- Disagio con il tatto in alcune aree del corpo.
- Limitare il tipo di attività sessuale considerata a posto o piacevole.
- Richiedere che siano presenti determinate circostanze. Ad esempio, le luci si accendono o si spengono quando si verifica il sesso.
- Difficoltà nel raggiungere l’eccitazione o l’eiaculazione sessuale.
- Provare angoscia, vergogna o senso di colpa per una risposta, un interesse o una fantasia sessuale.
- Bassa libido o evitare del tutto il sesso.
- Interesse eccessivo e convalida della virilità attraverso il sesso.
- Impegnarsi in comportamenti sessualmente compulsivi.
- “Check-out”, disimpegnandosi emotivamente.
- Richiedere l’uso della pornografia o degli aiuti sessuali per ottenere eccitazione o eiaculazione.
- Difficoltà a fidarsi dei partner sessuali.
- Sperimentare attacchi di panico, dissociazione o flashback durante l’attività sessuale.
- Difficoltà nei rapporti sessuali, confusione tra sesso e amore, cura, abuso, dolore, impotenza o potere.
Come l’abuso sessuale può plasmare la comprensione del sesso
Un’esperienza di abuso sessuale può produrre una particolare mentalità, o quadro di riferimento, in cui il sesso viene visto in termini negativi inutili, piuttosto che un’energia positiva di cui gli adulti consenzienti possono godere.
| Il sesso come abuso sessuale | Il sesso come energia sessuale positiva |
| Il sesso come energia incontrollabile | Il sesso come energia controllabile |
| Il sesso è un obbligo | Il sesso è una scelta |
| Il sesso crea dipendenza | Il sesso è un impulso naturale |
| Il sesso fa male | Il sesso è nutriente, curativo |
| Il sesso è una condizione per ricevere amore | Il sesso è un’espressione d’amore |
| Il sesso è un “fare con” qualcuno | Il sesso è condivisione con qualcuno |
| Il sesso è una merce | Il sesso fa parte di ciò che sono |
| Il sesso è assenza di comunicazione | Il sesso implica la comunicazione |
| Il sesso è un segreto | Il sesso è privato |
| Il sesso è sfruttatore | Il sesso è rispettoso |
| Il sesso è ingannevole | Il sesso è onesto |
| Il sesso va a beneficio di una persona | Il sesso è reciproco |
| Il sesso è emotivamente distante | Il sesso è intimo |
| Il sesso è irresponsabile | Il sesso è responsabile |
| Il sesso non è sicuro | Il sesso è sicuro |
| Il sesso non ha limiti | Il sesso ha dei confini |
| Il sesso è potere su qualcuno | Il sesso dà potere |
In coppia è utile:
Essere consapevoli del fatto che non è raro che ricordi e difficoltà relative all’abuso sessuale riappaiono durante il contatto sessuale. Le situazioni che replicano l’esperienza dell’abuso sono probabilmente particolarmente difficili.
Sviluppa la consapevolezza di quali sono, o potrebbero essere, le aree sensibili, gli scenari e i punti trigger a seguito di esperienze di abuso sessuale. Ad esempio, chi è stato coinvolto, il loro genere, il contesto delle relazioni, i modi d’impegnarsi o disimpegnarsi, i luoghi, gli atti, le posizioni, i tocchi, gli odori, i suoni, i sentimenti, ecc.
Poni l’accento sullo sviluppo lento della comprensione delle preferenze in:
- Dare priorità alla sicurezza e alla scelta.
- Familiarizzare e sentirsi a proprio agio con il proprio corpo.
- Parlare e come parlare di questi argomenti.
- Stare insieme e in sintonia con il tuo partner e il suo corpo.
- I tuoi desideri e desideri.
Parla, prenditi del tempo e dai la priorità alla scelta
Un maggiore coinvolgimento emotivo e comunicazione sono stati specificamente identificati come qualità importanti. Questi migliorano la relazione sessuale in cui il partner maschio ha subito abusi sessuali.
Se sorgono difficoltà, prenditi del tempo per fare il check-in e rassicurarti che non riguarda te. Alcuni partner potrebbero sentirsi poco attraenti o aver in qualche modo fatto qualcosa di sbagliato e non rendersi conto che non si tratta affatto di questo.
Se possibile, parla con il tuo partner delle difficoltà. Offri alcuni modi in cui hai già pensato, ad esempio, sperimentando un tocco intimo senza concentrarti sul rapporto genitale.
Sii molto chiaro riguardo al tuo partner e ai tuoi confini e limiti. Ognuno ha il diritto di dire “No” a cose che non si sentono a proprio agio o al sicuro.
Sappi che quando il tuo partner è sessuale con te, sta facendo un grande passo nella fiducia. Ci si aspetta un inciampo occasionale.
Sii cauto nell’applicazione di tecniche standardizzate di terapia sessuale per l’impegno e il miglioramento del piacere sessuale. Questi potrebbero non prendere in considerazione e adattarsi all’influenza di un’esperienza di abuso sessuale. Alcune tecniche di terapia sessuale possono essere molto prescrittive, dando alle persone compiti specifici da fare, piuttosto che dare la priorità al senso di scelta e controllo personale delle persone.
Cerca aiuto se le difficoltà persistono
Il sesso dovrebbe essere un aspetto divertente, divertente, che dà vita nelle relazioni intime con il partner. Se le difficoltà persistono dopo aver discusso delle cose e provato diversi modi per introdurre più intimità sessuale nella tua relazione, chiedi aiuto a un consulente o terapista sessuale qualificato. Idealmente stai cercando di parlare con una persona professionale che ha comprensione, conoscenza ed esperienza nell’affrontare storie di traumi sessuali in modi che supportano il miglioramento dell’intimità sessuale.