Molte persone provano dolore a un certo punto della loro vita sessuale. Per le donne, la mancanza di lubrificazione, le difficoltà di penetrazione e i problemi ginecologici possono tutti contribuire a far sentire il sesso qualsiasi cosa, dal semplice disagio al gravemente doloroso.
Il dolore ovunque dovrebbe essere sempre controllato dal tuo medico di famiglia così come qualsiasi sanguinamento o secrezione imprevista. Nessuno dovrebbe sopportare il sesso doloroso e c’è molto che può essere fatto per aiutare. I problemi di lubrificazione sono spesso facilmente risolvibili e assicurarsi di comprendere i reciproci bisogni sessuali può aiutare con l’eccitazione e la penetrazione.
Problemi con la penetrazione
Per alcune donne, la penetrazione da soli o con un partner può essere un’esperienza davvero difficile e talvolta impossibile. Questo è spesso chiamato “vaginismo” e si verifica quando i muscoli intorno all’ingresso della vagina si contraggono involontariamente. Questo è diverso da quando una donna potrebbe non essere completamente eccitata prima della penetrazione e di conseguenza la trova dolorante o altrimenti dolorosa. Occasionalmente, è un problema fin dall’inizio e per altri è uno che si sviluppa, anche se potrebbero esserci state precedenti esperienze sessuali positive. Il parto, i traumi, le procedure ginecologiche invasive possono tutti contribuire al dolore e / o alle difficoltà di penetrazione, oltre a sentirsi ansiosi, stanchi o insicuri su un partner o una relazione.
Tali problemi possono rispondere bene al rilassamento, all’uso del lubrificante e al prendere tempo da soli o con un partner per scoprire cosa ci si sente bene e a proprio agio. Ma se senti di aver bisogno di più aiuto, potrebbe essere un’idea parlare con un terapista sessuale di compiti e tecniche che possono aiutarti a gestire il dolore, il disagio o le difficoltà di penetrazione. In molti casi, la terapia sessuale può ridurre significativamente i problemi o eliminarli tutti insieme. Molto importanti sono i programmi tantrici che aiutano al rilassamento muscolare, scarico emotivo e tantissimo altro.
Una volta che sei stata in grado di escludere qualsiasi problema organico, parlare con un partner e provare diversi modi per soddisfare te stesso e loro (che potrebbero non riguardare affatto la penetrazione) può aiutare a ridurre l’ansia e aiutare le cose a sentirsi più rilassate.